Treenisuunnitelma jäljelle
Kyllä nyt päivitystä pukkaa, vauva-arki on välillä ihan rentoa, kun on aikaa päivittää blogia monta kertaa päivässä. Vielä kun treenaisi yhtä ahkerasti :D
Hieman mietin treenisuunnitelmaa jäljelle. Tämä on vähän junnannut paikallaan ehkä osittain siksi, ettei pitkän aikavälin suunnitelmaa ole ollut. Vähän tuossa lenkillä mietin asiaa ja totesin muutaman asian: 1. Kiki on sen tyyppinen koira, että se kaipaa haastetta. Sen kanssa ei voi hinkata liian pitkään samaa asiaa. 2. Kiki on kolmevuotias, siltä voi jo vaatia jotakin. 3. Kiki on todella hyvä jäljestämään, vähän liiankin kiinnittynyt jälkeen ja kepit ovat toissijaisia. Nyt siis unohdetaan namit ja keskitytään pelkästään keppeihin.
Ajatus, että ei kovin montaa uutta asiaa kerralla, esimerkiksi ensimmäiset kulmat otetaan ihan yksittäisenä asiana, tällöin ei lisää pituutta/ikää/vaikeita olosuhteita samalla. Alussa useita jälkiä ilman kulmia, tarkoitus tehdä ihan vaan perus jäljestämistä ja keppitreeniä.
1. Keppiruutua kuurina
2. Jälki 100m, jana 2m, ikä 15min, ei kulmia
3. Jälki 100m, jana 5m, ikä 20min, ei kulmia
4. Jälki 150m, jana 5m, ikä 20min, ei kulmia
5. Jälki 150m, jana 7m, ikä 30min, ei kulmia
6. Jälki 200m, jana 7m, ikä 30min, ei kulmia
7. Jälki 200m, jana 7m, ikä 30min, yksi kulma
8. Jälki 200m, jana 10m, ikä 35min, yksi kulma
9. Jälki 250m, jana 10m, ikä 35min, yksi kulma
9. Jälki 250m, jana 12m, ikä 40min, yksi kulma
10. Jälki 250m, jana 12m, ikä 40min, kaksi kulmaa
11. Jälki 300m, jana 12m, ikä 40min, kaksi kulmaa
12. Jälki 300m, jana 15m, ikä 45min, kaksi kulmaa
13. Jälki 350m, jana 15m, ikä 45min, kaksi kulmaa
13. Jälki 350m, jana 20m, ikä 50min, kaksi kulmaa
14. Jälki 400m, jana 20m, ikä 50min, kaksi kulmaa
15. Jälki 400m, jana 20m, ikä 50min, kolme kulmaa
15. Jälki 400m, jana 25m, ikä 55min, kolme kulmaa
16. Jälki 450m, jana 25m, ikä 55min, 2 - 3 kulmaa
17. Jälki 450m, jana 30m, ikä 1h, 2 - 3 kulmaa
18. Jälki 500m, jana 30m, ikä 1h, 2 - 3 kulmaa
19. Jälki 500m, jana 30m, ikä 1h, haastava maasto
20. Jälki 500m, jana 30m, vanha jälki
En tiedä onko nyt näin kaavamaisessa suunnitelmassa järkeä tai onko se edes mahdollista, kunhan nyt laadin jotakin kättä pidempää treenien suunnittelua varten. Jos nyt miettii, että karkeasti yksi jälkitreeni viikossa (en yhtään tiedä, mikä olisi realistinen tahti), oltaisiin elokuun puolivälissä 20 viikon päästä. Tätä vauhtia voisi siis ajatella koetta jonnekin syyskuuhun, edellyttäen, että esineruutu ja tottis ovat silloin valmiit myös.
Pidemmän aikavälin tavoitteet:
1. JK1 syksy 2020
2. JK2 kevät 2021
3. JK3 syksy 2021
4. Ensimmäinen ykköstulos kevät 2022
5. KVA vuoden 2023 aikana
Nojoo, aika kunnianhimoinen tavoite, enhän mä edes tiedä, onko Kikistä pk-koiraksi... Vaan pitäähän tavoitteiden olla korkealla, jotta jaksaa tsempata ja unelmat pitää ihmisen hengissä, niinhän se menee.
Hieman mietin treenisuunnitelmaa jäljelle. Tämä on vähän junnannut paikallaan ehkä osittain siksi, ettei pitkän aikavälin suunnitelmaa ole ollut. Vähän tuossa lenkillä mietin asiaa ja totesin muutaman asian: 1. Kiki on sen tyyppinen koira, että se kaipaa haastetta. Sen kanssa ei voi hinkata liian pitkään samaa asiaa. 2. Kiki on kolmevuotias, siltä voi jo vaatia jotakin. 3. Kiki on todella hyvä jäljestämään, vähän liiankin kiinnittynyt jälkeen ja kepit ovat toissijaisia. Nyt siis unohdetaan namit ja keskitytään pelkästään keppeihin.
Ajatus, että ei kovin montaa uutta asiaa kerralla, esimerkiksi ensimmäiset kulmat otetaan ihan yksittäisenä asiana, tällöin ei lisää pituutta/ikää/vaikeita olosuhteita samalla. Alussa useita jälkiä ilman kulmia, tarkoitus tehdä ihan vaan perus jäljestämistä ja keppitreeniä.
1. Keppiruutua kuurina
2. Jälki 100m, jana 2m, ikä 15min, ei kulmia
3. Jälki 100m, jana 5m, ikä 20min, ei kulmia
4. Jälki 150m, jana 5m, ikä 20min, ei kulmia
5. Jälki 150m, jana 7m, ikä 30min, ei kulmia
6. Jälki 200m, jana 7m, ikä 30min, ei kulmia
7. Jälki 200m, jana 7m, ikä 30min, yksi kulma
8. Jälki 200m, jana 10m, ikä 35min, yksi kulma
9. Jälki 250m, jana 10m, ikä 35min, yksi kulma
9. Jälki 250m, jana 12m, ikä 40min, yksi kulma
10. Jälki 250m, jana 12m, ikä 40min, kaksi kulmaa
11. Jälki 300m, jana 12m, ikä 40min, kaksi kulmaa
12. Jälki 300m, jana 15m, ikä 45min, kaksi kulmaa
13. Jälki 350m, jana 15m, ikä 45min, kaksi kulmaa
13. Jälki 350m, jana 20m, ikä 50min, kaksi kulmaa
14. Jälki 400m, jana 20m, ikä 50min, kaksi kulmaa
15. Jälki 400m, jana 20m, ikä 50min, kolme kulmaa
15. Jälki 400m, jana 25m, ikä 55min, kolme kulmaa
16. Jälki 450m, jana 25m, ikä 55min, 2 - 3 kulmaa
17. Jälki 450m, jana 30m, ikä 1h, 2 - 3 kulmaa
18. Jälki 500m, jana 30m, ikä 1h, 2 - 3 kulmaa
19. Jälki 500m, jana 30m, ikä 1h, haastava maasto
20. Jälki 500m, jana 30m, vanha jälki
En tiedä onko nyt näin kaavamaisessa suunnitelmassa järkeä tai onko se edes mahdollista, kunhan nyt laadin jotakin kättä pidempää treenien suunnittelua varten. Jos nyt miettii, että karkeasti yksi jälkitreeni viikossa (en yhtään tiedä, mikä olisi realistinen tahti), oltaisiin elokuun puolivälissä 20 viikon päästä. Tätä vauhtia voisi siis ajatella koetta jonnekin syyskuuhun, edellyttäen, että esineruutu ja tottis ovat silloin valmiit myös.
Pidemmän aikavälin tavoitteet:
1. JK1 syksy 2020
2. JK2 kevät 2021
3. JK3 syksy 2021
4. Ensimmäinen ykköstulos kevät 2022
5. KVA vuoden 2023 aikana
Nojoo, aika kunnianhimoinen tavoite, enhän mä edes tiedä, onko Kikistä pk-koiraksi... Vaan pitäähän tavoitteiden olla korkealla, jotta jaksaa tsempata ja unelmat pitää ihmisen hengissä, niinhän se menee.
 |
| Mun muruset viime vuonna |
 |
| Kauheasti kovasti tuli hiki ja lisää hikeä on luvassa! |
Kommentit
Lähetä kommentti