Zero ja Kiki treenaavat

 Huikea kolmetuntinen koulutus, josta sain niin paljon ajattelemisen aihetta, että ensimmäistä kertaa melkein vuoteen avasin koneen. Koitan jossain kohti vähän koostaa yhteen, mitä ollaan viime elokuun jälkeen tehty.  Riitan aiheena olivat liikkeiden välit ja valitsin muutama helppo ja nopea liike, jotka sopivasti nostattavat tunteita.  Ruudun luoksetulo - itse ruutu ei toimi, joten vain loppu. Oli oudon paineistuneen näköinen ja tuli mun perässä, outoa. Siitä liikkeestä istuminen, jossa vaikutti taas oudolta ja jäi seisomaan. Seuraavaksi luoksetulo, jossa jälleen hiippaili mun perässä ja teki lopulta oikein näyttävän ja nopean luoksetulon. Kierto lopuksi, joka oli ihan hyvä.  Tuuli kovasti ja liikkeestä istumisessa juuri käskynantokohdalla kehänauha pamahti ja Kiki säpsähti sitä. Paineistuminen muuten en tiedä, mistä johtuu, ei ole vuosiin ollut tuollainen. Vähän huonoa oli se, että olimme ekana vuorossa eikä ehditty lämmitellä kunnolla, suoraan vaan kehään ilman a...

 Tänään ohjelmassa kokonaisuutta. Kikillä on yksittäiset liikkeet sen verran hyvin hanskassa tai vähintään eväitä on sen verran, että päästään siinä eteenpäin. Sen sijaan kokonaisuutta ollaan tehty tosi vähän ja kaipaisin ehkä vähän ideoitakin siihen.  Ohjelmassa siis kehääntulo, ruutu, L (istu, seiso) ja ohjattu.  Ruutu: Häiritsi selkeästi L:n tötsät matkan varrella. Meni banaanilla vähän hitaanlaisesti ja jäi seisomaan etulaidalle ja uusintakäskystä lähti höntsäilemään ympäriinsä ja alkoi tulla pois. Uusintalähetys, vähän taas vaikeaa, mutta eksyi lopulta oikeaan paikkaan. Loppu ihan hieno.  Jäävät: hienot asennot, seisomisessa ei pysynyt, kääntyi mukana. Korjasin ja ohitin uudestaan, tämä hyvä.  Ohjattu: seuraaminen oli hirveää kyyläämistä, seisominen ihan hyvä. Vasemmalle lähetys samaan suuntaan, jossa ruutu oli. Meni sinne, pyöri hetken ja palasi sit kapulan eteen. Uusintakäskystä otti kapulan, tällaisia korjauksia ei ollakaan treenattu. Mälvi tuodessa kapu...

 Tämän talven meillä on Kikin kanssa ihan luksustilanne, kun mulla on vapaatreenioikeus peräti kahteen halliin - Virkkalassa käydään Pian kanssa ja itse käyn Hiekan hallilla Nummelassa. Molemmissa halleissa on hyvät ja huonot puolensa, saan ne halvalla ja tuleepahan vähän vaihtelua treeniympäristöön. Rallitoko on nyt elänyt vähän hiljaiseloa, kun olen halunnut panostaa tokoon täysillä.  Joulun tienoilla Virkkalassa oli käytössä iso kenttä, jota hyödynnettiin pariin otteeseen, ihan luksusta. Normaalisti siellä on ongelma, että tokokenttä on hirveän pieni ja lisäksi aina riski olemassa, että aksakentällä joku, jolloin treenaaminen Kikin kanssa on äärimmäisen vaikeaa. Lisäksi sinne on 30min ajomatka. Hiekan halli puolestaan on ainoastaan mun omassa käytössä, siellä käy vähemmän aksaajia, joten kenttä usein tyhjä eikä sinne aja kuin 15min. Siellä kuitenkin on surkea varustelu, huono pohja eikä hallikaan mikään järjettömän iso ole.  Maanantai - Hiekan hallilla itsekseni  ...

 Keskiviikko: Kehätreenit  Navalassa mukavassa säässä, sopivan viileää, muttei liian kylmää. Ohjelmassa oikeastaan lähinnä kehääntuloja, en vielä halunnut juoksuttaa Kikiä ja lisäksi nurmikko oli vielä kostea.  Palkka vaihtelevasti seuraamisesta, peruasennosta tai liikkeen alusta. Oli vaihtelevan hyvä, välillä tosi nätti ja korvat pystyssä seurasi, sit välillä joutui huomauttamaan, kun nenä käy ja katse harhailee. Selkeästi tarvitaan vielä paljon tämän tyyppistä treeniä. Voisi kiinnittää huomiota myös ensimmäiseen peruasentoon, että tulisi heti nätisti eikä tarvitsisi säätää ylimääräistä.  Muutamia liikevälejä silleen, että otettiin pelkät liikkeiden alut ja vapautin: kaukot, hyppy, merkki ja nouto. Kokonaisena liikkeenä tein pelkästään liikkeestä maahanmenon, tämän lisäksi noudon loppua koitin, tämä oli aika hirveä.  Haukahti pari kertaa, näistä en tiedä yhtään, miten pitäisi suhtautua. Pitää kysyä illalla Sirken treeneissä.  Häiriöihin ei juurikaan reagoi...

 Saatiin peruutuspaikka Sirken järjestämään kisavalmennukseen Heurekan nurmella. Kouluttajana toimivat Sirken lisäksi Korrit. Teemana juurikin meitä vaivaavat liikevälit, kehääntulot, mielentila-asiat ynnä muut kokonaisuuteen vaikuttavat jutut.  Meidän suurimpia ongelmia on tuo vireen hallinta, kun meinaa karata käsistä ja alkaa haukkua. Kiki haukkuu, kun haluaa palkkaa, ollessaan muuten vaan korkeassa vireessä ja myös jos on epävarma tilanteesta ja/tai saa epäselvät, ristiriitaiset ohjeet. Mä oon nyt itse yrittänyt toimia rauhallisemmin liikkeiden välissä enkä välttis vapauta sitä ollenkaan kunnolla. Tässä vaan pelkään, että ei kanna pidemmän päälle pitkän suorituksen läpi ja samalla häviää liikkeiden näyttävyys. Esimerkiksi kaukoja ja jääviä se tekee tosi hienosti korkeassa vireessä ja ihan tosi laiskasti matalassa vireessä.  Keskittyminen ja häiriöt ovat edelleen iso ongelma ja nytkin oli tosi korkeassa vireessä koko ajan. Tosi paljon ollaan kuitenkin näitä treenattu j...

En nähtävästi oo päivittänyt blogia kuukauteen, uuuuuuuuups. Tää ei tällä kertaa tarkoita sitä, etteikö oltais treenattu, vaan päin vastoin. Ollaan treenattu ihan sikana, käyty vaikka missä tokoilemassa, järjestettiin kolmet kehätreenit ja oltu ihan superahkeria.  Tokon lisäksi käytiin hyppytekniikkayksärillä, treenattiin hakua, ostettiin talo, muutettiin, mentiin naimisiin ja oltiin viikko mökillä, eli onhan tässä kiirusta pitänyt. Keskityn tässä nyt vaan tokoon, kerron muista lajeista vähän myöhemmin.  Tikkujuttu piti meille hyppytekniikkayksäriä Vekoralta ei saatu joukkuetta, joten mut saatiin houkuteltua naapuriseuraan alokasluokkaan. Oikeastihan mun ei ollut tarkoitus enää kisata alokkaassa, mut noh, niin siinä vaan kävi et löysin itteni taas vääntämässä pitoa, kaukoja ja maahanmenoja.  Paikkamakuu : treenannut yksinäni ilman mitään häiriötä 1-5min paikallaoloja, kahdestaan hyvinkin vaikeita häiriöitä (pk-tottiksen luoksetuloa, noutoa ja hyppyä, lähetys eteen/ruutuun...